Vous avez toujours rêvé d'avoir votre coach personnel?
C'est maintenant possible pour tous.
Grâce au Pilates faites travailler tous les muscles de votre corps en vous concentrant plus spécifiquement sur les muscles profonds, ou ayant besoin de rééducation.
Le Pilates pourquoi ?
- Renforcer tous les muscles.
- Protéger le dos.
- Retrouver une bonne ceinture abdominale
- Gagner en mobilité
- Réduire le Stress
- Avoir un sommeil réparateur
- Bien-être général
- Réduire les TMS : Troubles Musculo-squelettiques.
Les bienfaits de la méthode Pilates :
- améliorer la posture et aligner le corps
- allonger les muscles, affiner la silhouette et retrouver un ventre plat
- renforcer les abdominaux et les dorsaux.
- améliorer la capacité pulmonaire grâce au travail de la respiration
- réduire le stress grâce au travail de concentration
- améliorer les performances dans d'autres sports.
Pour qui ?
- personnes sédentaires
- sportifs occasionnels
- grands sportifs.
Nous vous proposons de pratiquer cette méthode qui est déjà reconnue mondialement depuis des années (en particulier aux USA) et qui a aussi des adeptes en France (voir la presse spécialisée).
